说到搬家，很多人第一反应就是“累”。可当搬家遇上酷暑，汗水、晒伤、中暑，甚至家具变形、电子产品罢工等问题也会接踵而来。别说是自己搬，就算请了专业搬家公司，面对烈日高温，也常常让人焦头烂额。那么，高温天气下搬家到底该怎么防暑降温？家里的物品又该如何妥善保护，避免损坏？今天咱们就聊聊这些事，给大家提供一些实用的建议和贴心的小妙招。

一、高温下搬家，身体防暑最重要

选择合适的搬家时间

高温天气里，最怕的就是正午时分太阳暴晒。所以，安排搬家时间时，最好避开上午10点到下午4点这段“高温时段”。建议清晨6点到9点，或者傍晚5点以后再动手。这样不仅气温相对较低，体力消耗也没那么大，搬家效率自然更高。

穿着要讲究

搬家时衣着别太随意。建议选择宽松、透气、浅色的棉质衣物，这样有助于排汗和散热。别忘了戴顶帽子，最好是带檐的遮阳帽，还能挡一挡太阳。太阳镜、防晒霜也可以备上，尤其是皮肤比较敏感的朋友，防晒霜一定要涂匀、涂足。

及时补水，防止中暑

搬家时大量出汗，身体很容易缺水。建议随身准备一瓶矿泉水或者运动饮料，定时喝几口，别等渴了才喝。可以在水里加点淡盐，帮助身体补充电解质，防止脱水。如果有人出现头晕、恶心、脸色苍白、出汗多却感到口渴等症状，千万别硬撑，赶紧停下来，找个阴凉处休息，必要时及时就医。

合理分工和休息

搬家不是比谁快，安全才是最重要的。可以把搬家的任务分成几段，每搬一会儿就休息十分钟，喝口水，擦擦汗。人多的话可以轮流搬，体力消耗小一些。别想着一口气干完，累坏了身体可得不偿失。

准备一些降温神器

比如小风扇、冰毛巾、冰袋、清凉油、风油精等，随身带着，觉得热了可以擦一擦脖子、腋下、手腕等部位，能有效降温。条件允许的话，在新家和旧家都准备点冰镇饮料，大家搬完一趟，喝点冰水，既解渴又消暑。

二、高温天气下，物品保护也有大学问

家具防晒防潮有讲究

木质家具、皮革沙发等，最怕暴晒和潮湿。搬家时，最好用棉布、毛巾或者专用搬家罩把它们包裹起来，既防止划伤，也能隔绝阳光直射。上车时尽量放在货车厢的阴凉处，别让家具长时间暴露在烈日下。如果是实木家具，搬到新家后要避免马上开空调直吹，给家具一个适应温度的过程，减少开裂和变形风险。

电子产品怕热怕摔，细心呵护

电视、电脑、相机、音响等电子设备，在高温下很容易“罢工”。搬运时，记得用原包装箱（带泡沫垫的那种）装好，实在没有就用厚毛巾或者气泡膜包裹严实。上车时放在司机座位后面或者货厢最前面，避免暴晒和磕碰。到新家后别急着通电，先让机器在常温下静置一小时再使用，减少因温差引起的损坏。

食品药品要冷藏，切忌暴晒

如果家里有牛奶、巧克力、冰激凌等易融化的食品，或者胰岛素、疫苗等需要冷藏的药品，搬家前要提前准备保温箱、冰袋。能现吃现用的就别带，实在要带，也要尽量缩短运输时间。到新家后第一时间放进冰箱，避免变质。

易碎品、贵重物品单独打包

高温天气下，人容易出汗，手容易打滑。像玻璃杯、瓷器、镜子、玉器等易碎物品，要用泡沫纸、报纸、气泡膜多包几层，再放进结实的纸箱，用胶带封牢。最好在箱子上写明“易碎品”，提醒搬运工人轻拿轻放。金银首饰、重要证件、现金等贵重物品，建议随身携带，避免丢失。

衣物和床品防潮防霉

夏天搬家，衣服容易沾汗，床上用品更容易吸湿。搬家前可以用真空压缩袋把被子、衣服打包，既省空间又防潮。到新家后记得晾晒一天，保持干爽舒适。

涂料、化妆品等易挥发物品需谨慎

家里有涂料、油漆、香水、指甲油等易挥发或易燃物品，遇高温很容易出现膨胀、爆裂甚至起火。搬家时最好用密封罐装好，放在阴凉处，避免阳光直射和剧烈摇晃。如果数量较多，最好分批次搬运，别全堆在一起。搬家途中一定要注意安全，万一有泄漏，要及时处理。

植物和宠物，做好防晒和通风

有些人家里喜欢养花花草草，或者有宠物。搬家时要注意植物不要长时间暴露在烈日下，可以用湿毛巾包裹根部，给叶子喷点水，保持湿润。宠物最好用专用宠物箱携带，箱子上方可以盖条湿毛巾，别忘了留出通风口。运输途中要多观察宠物状态，及时补水。

三、搬家结束，别忘了这些小细节

及时清理汗渍和异味

搬家结束后，大家往往满身大汗。尽快洗个澡，换身干净衣服，防止汗液堵塞毛孔引发皮炎。新家如果有异味，可以用柠檬片、橘皮、活性炭包等除味，小家伙们住得也更舒心。

检查物品有无损坏丢失

搬完家后，趁着还记得，赶紧清点物品。贵重物品、易碎品、电子产品等要重点检查，发现损坏或丢失要及时和搬家公司沟通，争取赔偿。

新家通风降温，适应新环境

刚搬进新家时，房间温度可能较高。建议打开窗户通风，必要时开空调或电扇降温，但别对着刚搬进来的家具猛吹。人也要慢慢适应新环境，别急着大扫除，给身体一个恢复的时间。

四、搬家防暑防损“锦囊妙计”小结

尽量避开高温时段，合理安排搬家时间。

穿宽松透气衣物，戴帽子眼镜，做好防晒。

随身携带饮用水和降温用品，补充水分。

家具用布包好，电子产品用原包装保护，防止暴晒和磕碰。

食品药品用保温箱或冰袋短时间运输，尽快冷藏。

易碎品多包几层，贵重物品随身带。

衣物用压缩袋，防潮防霉。

涂料、化妆品等易挥发物密封、分开搬运。

植物、宠物做好防晒和通风，保持湿润。

搬家结束后及时清点，洗漱、除味、通风。

总之，高温天气搬家虽说有些折腾，但只要提前做好准备、注意防暑降温，物品保护到位，大多数问题都可以迎刃而解。搬家虽苦，可一想到新生活的美好，所有的辛苦都会变成甜。希望大家都能顺顺利利搬新家，开开心心迎新生活！